다이소 카운트 악력기 후기 (단점 큰 악력기, 가성비 좋음, 스프링 조절)

다이소에 판매하는 카운트 악력기 후기에 대해서 알려 드리겠습니다. 스프링을 조절하여 강도를 10kg에서 60kg까지 조절이 가능하다고 합니다. 하지만 단점이 큰 악력기로 추천하지 않습니다.

다이소 카운트 악력기 후기

• 제품명: 카운트 악력기
• 가격: 3,000원
• 재질 플라스틱, 고무: 플라스틱에 구리스 냄새남
• 구성 강도: 10kg ~ 60kg

악력 초급자가 사용하기 좋습니다. 10kg부터 60kg까지 미세한 조절이 가능하기 때문에 단계적으로 늘려가는 재미가 있습니다.

고무가 발려 있어서 손이 미끄러지지 않을 것 같지만 오히려 고무로 손바닥이 자극되어 초반에는 많이 아픕니다. 핏줄도 살짝 터지는 멍이 들 수 있습니다. 하지만 그게 악력의 맛이라서 모두 겪어야 합니다.

악력기는 그립 모양대로 사용하면 되는데 문제는 60kg 악력은 성인 남성이 달성하기 매우 힘든 무게입니다. 제가 60이 안 되는데 60kg으로 돌려놓고 당기면 쉽게 당겨집니다. 아마도 40kg ~ 45kg 정도의 강도인 것 같습니다.

두 번째 단점은 카운트가 있고 손 바닥에 닿는 부분이 오목하게 나와 있습니다. 힘을 최대로 주는 악력 운동에 모가 나온 부분은 살을 찌르고 손바닥을 아프게 합니다.

다이소 카운트 악력기 자극 부위

손가락 굽힘 근육 (Flexor muscles)

• 주로 손가락을 구부리는 근육이 자극됩니다.
• 대표적으로 심수지굴근(깊은손가락굽힘근), 천수지굴근(얕은손가락굽힘근).

엄지 관련 근육

• 엄지가 강하게 눌리므로 장무지굴근(엄지굽힘근)과 단무지외전근 같은 근육도 동원.

전완부(팔뚝) 굴곡근 전체

• 손가락을 구부릴 때 연결된 전완부 굴곡근 전체가 긴장.
• 대표적으로 요측수근굴근, 척측수근굴근, 장장근 등이 활성화.

악력 유지 근육

• 오래 쥐고 있으면 손목을 고정하는 전완부 심부 근육들도 함께 자극.

마치며

이 글은 다이소에서 판매하는 카운트 악력기의 실제 사용 후기를 정리한 콘텐츠입니다. 10kg 60kg 스프링 조절 구조와 가격, 재질과 냄새, 장점과 단점, 손바닥 통증과 카운트 구조 이슈, 심수지굴근과 천수지굴근 등 자극 부위를 종합적으로 설명해 사용하는데 있어 도움을 줍니다.

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